1. Est-ce que le programme est adapté si je débute ?
Oui ! C’est progressif : on commence avec Prep360, qui pose toutes les bases (mobilité, force, coordination). Tu construis un socle solide avant de passer à plus intense.

2. Combien de temps durent les séances ?
Entre 30 et 60 minutes, selon le programme et le niveau. Pas de perte de temps, chaque minute compte.

3. Faut-il beaucoup de matériel ?
Non. Tu auras besoin d’un tapis, d’élastiques, et éventuellement de petits haltères. Et si tu n’as pas, je propose toujours des alternatives.

4. Et si j’ai une blessure ou une douleur ?
Le programme est pensé pour améliorer la mobilité et prévenir les blessures. Mais si tu as une douleur ou blessure spécifique, demande l’avis de ton médecin/kiné avant de démarrer.

5. Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que ça vaut le coup ?
Justement : le programme est conçu pour les gens actifs. Pas besoin de 2h à la salle. Les séances sont claires, structurées et efficaces.

6. Est-ce que c’est un suivi individuel ?
Tu n’es pas seul(e). Dès le départ, je fais un point personnalisé avec toi (objectifs, conseils). Et tu peux me contacter au fil du programme si besoin.

7. Est-ce que ça marche si j’ai +40 ans ?
Oui ! BeAthletic360 a été pensé pour la performance durable et le mieux-vieillir actif. Beaucoup de mes clients sont dans cette tranche d’âge.

8. Comment ça se passe après l’inscription ?
Tu reçois immédiatement ton accès au programme, avec ton calendrier clé en main et tes séances détaillées. Tu sais exactement quoi faire dès le premier jour.

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